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Pierde peso aprendiendo a alimentarte de forma consciente…

Pierde peso sin dietas retrictivas y mejora tu bienestar a través de una alimentación consciente

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No volverás a pasar hambre

Descubrirás que puedes perder peso y cuidar tu salud sin pasar hambre, sin restricciones ni procesos extremistas. Iremos trabajando tu intución y capacidad de autogestión.

Disfrutarás de la comida como nunca antes

Descubrirás que puedes perder peso y cuidar tu salud disfrutando de platos deliciosos a la vez que fáciles de elaborar. Una alimentación saludable no debe ser aburrida.

Mejorarás la relación con la comida y contigo mism@

Descubrirás que puedes perder peso y cuidar tu salud a la vez que mejora tu estado de ánimo,  la textura de tu piel, el brillo de tu pelo, mejora tu energía y sensación de bienestar.

Lo notarás y lo notarán!

Pierde peso sin sacrificios extremos, sin pasar hambre, sin aburrirte

Supongo que no es la primera vez que quieres perder peso, lo intentas y no lo consigues o peor aún, vuelves a recuperarlo rápidamente.

Estarás cansad@ de haberlo intentado todo sin éxito.

¿Y si te digo que ésta vez puede ser diferente?

Sin sacrificios extremos, sin pasar hambre, sin aburrirte

Supongo que no es la primera vez que quieres perder peso, lo intentas y no lo consigues o peor aún, vuelves a recuperarlo rápidamente.

Estarás cansad@ de haberlo intentado todo sin éxito.

¿Y si te digo que ésta vez puede ser diferente?

Pierde peso sin sacrificios extremos, sin pasar hambre, sin aburrirte

Supongo que no es la primera vez que quieres perder peso, lo intentas y no lo consigues o peor aún, vuleves a recuperarlo rápidamente.

Estarás cansad@ de haberlo intentado todo sin éxito.

¿Y si te digo que ésta vez puede ser diferente?

La alimentación consciente te ayudará a:

  • Descubrirás lo que se esconde detrás de tu forma de comer para empezar a trabajar en la raíz del problema
  • Conocerás tus verdaderas necesidades y reconectar con tu cuerpo
  • Mejorarás la calidad y variedad de tu alimentación sin restricciones ni prohibiciones
  • Identificarás aquellas creencias irracionales relacionadas con la alimentación que influyen importantemente en tu forma de alimentarte
  • Trabajarás el reconocimiento asertivo de hambre y saciedad
  • Aprenderás a flexibilizar tu alimentación en diferentes situaciones (verano, fiestas, celebraciones, estrés,)
  • Descubrirás nuevos alimentos, productos y recetas saludables.
  • Optimizarás tiempo y dinero aprendiendo a elaborar tus propios menús saludables

La alimentación consciente es para ti sí…

  • Llevas toda la vida haciendo dieta y prohibiéndote alimentos
  • No te sientes a gusto con tu cuerpo y/o con tu estilo de vida
  • Sientes que te gustaría tener una relación más estable y sana con la comida.
  • Sueles usar la comida como premio y/o castigo
  • Quieres liberarte de la cultura de dieta y empezar por primera vez a alimentarte de forma intuitiva, sin remordimientos  ni culpabilidad

Con la alimentación consciente podrás…

  • Comer lo que quieras sin prohibiciones guiándote por tu intuición y autoconocimiento
  • Disfrutar de la comida sin remordimientos ni culpabilidad
  • Tener una relación más sana con la comida y con tu cuerpo
  • Reconocer e identificar tus verdaderas necesidades fisiológicas y emocionales (hambre, saciedad, comer emocional)
  • Mejorar significativante tu sensación de bienestar físico y mental

A través de la alimentación consciente serás capaz de:

 

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La alimentación consciente te ayudará a:

  • Descubrir lo que se esconde detrás de tu forma de comer para empezar a trabajar en la raíz del problema
  • Conocer tus verdaderas necesidades y reconectar con tu cuerpo
  • Mejorar la calidad y variedad de tu alimentación sin restricciones ni prohibiciones
  • Identificar aquellas creencias irracionales relacionadas con la alimentación que influyen importantemente en tu forma de alimentarte
  • Trabajar el reconocimiento asertivo de hambre y saciedad
  • Aprender a flexibilizar tu alimentación en diferentes situaciones (verano, fiestas, celebraciones, estrés,)
  • Descubrir nuevos alimentos, productos y recetas saludables.
  • Optimizar tiempo y dinero aprendiendo a elaborar tus propios menús saludables

A través de la alimentación consciente serás capaz de:

 

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Te ayudaré y acompañaré a:

  • Descubrir lo que se esconde detrás de tu forma de comer para empezar a trabajar en la raíz del problema
  • Conocer tus verdaderas necesidades y reconectar con tu cuerpo
  • Mejorar la calidad y variedad de tu alimentación sin restricciones ni prohibiciones
  • Identificar aquellas creencias irracionales relacionadas con la alimentación que influyen importantemente en tu forma de alimentarte
  • Trabajar el reconocimiento asertivo de hambre y saciedad
  • Aprender a flexibilizar tu alimentación en diferentes situaciones (verano, fiestas, celebraciones, estrés,)
  • Descubrir nuevos alimentos, productos y recetas saludables.
  • Optimizar tiempo y dinero aprendiendo a elaborar tus propios menús saludables

Si quieres informarte sobre como empezar tu proceso de cambio hacia una alimentación consciente o tienes alguna duda que quieras comentarme, escríbeme y estaré encantada de leerte.

Adriana,

Adriana Guastella Ferrer preparando fresas

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