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Un adecuado acompañamiento nutricional te brindará…

  • Mejorar tu estado de ánimo

  • Recuperar tu energía y vitalidad, conectando con tu ciclo menstrual o sintonizando con tu ambiente hormonal

  • Mejorar tus sensaciones corporales

  • Sentirte cómoda con tu cuerpo otra vez

  • Reducir los dolores asociados al ciclo menstrual o Síndrome de Ovario Poliquístico
  • Cuidar de tus huesos y articulaciones

  • Mejorar el aspecto de tu piel y la resequedad vaginal 

  • Tener digestiones más amables

  • Volver a dormir bien

  • Regular y estabilizar tus cambios de peso y/o grasa corporal

Nutrición para la mujer es una nutrición adaptada a tus necesidades fisiológicas, hormonales y metabólicas según el momento que estés cursando de tu vida.

Fertilidad y Embarazo

Una de las causas principales del aumento en los problemas de fertilidad se debe a malos hábitos alimentarios. Estar por debajo o por encima del peso saludable podría afectar a la fertilidad teniendo repercusiones en el sistema hormonal comprometiendo a los órganos reproductores. 

Por ello, es tan importante llevar a cabo una alimentación saludable,tanto para tener un buen equilibro hormonal como para tener un peso saludable para concebir. 

Existen muchos factores que pueden afectar o influir en cuán fértiles seamos. La edad, problemas hormonales, sedentarismo, endometriosis, Virus del papiloma, baja reserva ovárica, así como factores psicosociales como el estrés, el tabaco, el alcohol, disruptores endocrinos, entre otros.  


Alimentarse de forma adecuada es clave para el correcto funcionamiento del organismo además del sistema reproductor. Una mala alimentación puede afectar negativamente tanto a hombres como a mujeres que quieren concebir. Por ello es importante practicar una alimentación adecuada, variada y rica en macronutrientes, micronutrientes y suficiente en energía. 

Menopausia

La experiencia de la menopausia es diferente para cada mujer . La menopausia no es el final de la vida, sino el comienzo de una etapa que ocupa casi la tercera parte de la vida femenina, por lo tanto es necesario darle la importancia que merece.

Durante este periodo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios físicos y emocionales como resultado a una serie de procesos endocrinológicos, biológicos y clínicos. El déficit de estrógenos propio de esta etapa se acompaña de un incremento en la incidencia de algunas condiciones médicas como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares. La menopausia también se asocia con ganancia de peso e incremento de la adiposidad abdominal, independiente de la edad y de la grasa corporal; este acumulo de grasa visceral es el mayor determinante del síndrome metabólico. 

Es por esto, que ahora más que nunca es importante cuidar de ti. dedicarte a conocer tu nuevo cuerpo, aprender a darle lo que necesita y fomentar dinámicas saludables que alivien los síntomas. 

S.O.P

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es
reconocido como el trastorno endocrino más común de la edad reproductiva en mujeres de todo el mundo.
El manejo de esta condición debe ser empático y respetuoso, orientado a incluir medidas
de soporte, educación y terapia de las alteraciones psicológicas, enfatizando la necesidad de un estilo de vida saludable.

La modificación del estilo de vida, incluyendo
dieta y ejercicio, se considera una piedra angular en el tratamiento del SOP.

Los cambios en el estilo de vida, combinados
con entrenamiento físico y mindfuleating son actualmente considerados primera línea de tratamiento. Esto permitirá mejorar tus  alteraciones metabólicas, menstruales, fertilidad y trastornos hormonales asociados al SOP.

 

Una nutrición adaptada a tus necesidades fisiológicas, hormonales y metabólicas en cada momento de tu vida.

Una alimentación consciente, variada, rica en nutricientes esenciales y fundamentales adaptada a tu situación y condición:

Fertilidad y/o Embarazo, Menopausia o Síndrome de Ovario Poliquístico

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Un adecuado acompañamiento nutricional te brindará:

  • Mejor estado de ánimo
  • Energía y vitalidad, conectando con tu ciclo menstrual o sintonizando con tu ambiente hormonal
  • Mejorar tus sensaciones corporales
  • Sentirte cómoda con tu cuerpo otra vez
  • Reducir los dolores asociados al ciclo menstrual o Síndrome de Ovario Poliquístico
  • Cuidar de tus huesos y articulaciones.
  • Mejorar el aspecto de tu piel y la resequedad vaginal 
  • Tener digestiones más amables
  • Volver a dormir bien
  • Regular y estabilizar tus cambios de peso y/o grasa corporal
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Apoyándo y trabajando en tus dinámicas de salud (alimentación, cuerpo y mente), podemos mejorar y reducir los síntomas clásicos de estas condiciones y conseguir que vuelvas a sentirte cómoda y en tu elemento

Si quieres informarte sobre como empezar tu proceso de cambio hacia una alimentación consciente o tienes alguna duda que quieras comentarme, escríbeme y estaré encantada de leerte.

Adriana,

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Si quieres informarte sobre como empezar tu proceso de cambio hacia una alimentación consciente o tienes alguna duda que quieras comentarme, escríbeme y estaré encantada de leerte.

Adriana,

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