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libérate de la cultura de dieta y mejora tu relación con la comida y con tu cuerpo para siempre

nutricionista-murcia

Soy Adriana, Nutricionista anti-dieta y  Coaching enfocada en alimentación intuitiva y salud en todas las tallas.  

Uno de mis mayores placeres es comer. Me encanta el café y el chocolate negro. Apasionada, enérgica y justiciera.

Como mujer que ha vivido bajo la opresión de las dietas y he aprendido a vivir sin ellas, quiero ayudarte a libertarte de esa opresión y que descubras que tienes el poder de vivir en libertad y disfrutar de una nueva y saludable forma de relacionarte con la comida y con tu cuerpo. 

Soy Adriana,

Nutricionista Anti-dieta, enfocada en Alimentación Intuitiva y  Salud en Todas las Tallas (HAES)

 

¿Sabías que el porcentaje de fracaso de las dietas es del 95%?

Solo el 5% de las personas logran mantener el peso perdido tras los 2 años, el 95% lo recupera y un 65% de estos recuperan aún más del peso inicial.

Por el contrario de ayudarte y acercarte a sentirte mejor, las dietas refuerzan la insatisfacción y desconexión corporal, a la vez que promueven y fomentan creencias y conductas alimentarias dañinas y de riesgo para tu salud.

Esta asesoría es para ti sí…

  • Llevas toda la vida haciendo dieta y prohibiéndote alimentos

 

  • No te sientes a gusto con tu cuerpo y/o con tu estilo de vida

 

  • Sientes que te gustaría tener una relación más estable y sana con la comida.

 

  • Sueles usar la comida como premio y/o castigo

 

  • Quieres liberarte de la cultura de dieta y empezar por primera vez a alimentarte de forma intuitiva, sin remordimientos  ni culpabilidad
adriana-guastella-nutricionista
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Te puedo ayudar a:

  • Descubrir lo que se esconde detrás de tu forma de comer.

  • Reconocer tus verdaderas necesidades y aprender a satisfacerlas sin juicios

  • Mejorar la calidad y variedad de tu alimentación

  • Desmontar mitos y creencias irracionales relacionadas con la alimentación.

  • Dejar de etiquetar alimentos en buenos y malos

  • Conectar con tus señales de hambre y  saciedad

  • Aprender a flexibilizar tu alimentación sin culpa

Aprende a comer de forma consciente e intuitiva y podrás:

  • Comer lo que quieras sin prohibiciones guiándote por tu intuición y autoconocimiento

 

  • Disfrutar de la comida sin remordimientos ni culpabilidad

 

  • Tener una relación más sana con la comida y con tu cuerpo

 

  • Reconocer e identificar tus verdaderas necesidades fisiológicas y emocionales (hambre, saciedad, comer emocional)

 

  • Mejorar significativante tu sensación de bienestar físico y mental

Opiniones de personas a las que he acompañado...

"Adriana es increíble, cercana, se implica increíble contigo.Para mí la mejor nutricionista que he conocido gracias por llegar en el momento adecuado a mi vida" 

Maria Esperanza.

"Gracias a Adriana ha mejorado mi relación con la comida y he actualizado mi paladar. Además de lo mucho que aporta como persona y su apoyo, con ella he aprendido hábitos saludables y nuevas recetas que me encantan. Su flexibilidad es algo que aprecio, tanto a la hora de las citas como con las peticiones en los menús; también la alegría y energía que transmite. Encantada de haber cambiado mi vida con ella."

Miriam 

"La mejor, sin duda! Siempre te apoya, te ayuda y te comprende! La conocí por casualidad y de verdad que me cambió la vida y mi relación con la comida! Eternamente agradecida!!"

Alba

Te ayudo a libérarte de la cultura de dieta y  a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo para siempre

Como mujer que ha vivido presa de la cultura de dieta y que ha conseguido aprender a vivir sin ellas, quiero ayudarte a libertarte de esa opresión y que descubras que tienes el poder de vivir en libertad y disfrutar de una nueva y saludable forma de relacionarte con la comida y con tu cuerpo.

Por el contrario de ayudarte y acercarte a sentirte mejor, las dietas restrictivas refuerzan la insatisfacción corporal, potencian la desconexión corporal y fomentan conductas y creencias alimentarias poco saludables.

 

adriana-guastella-nutricionista

Esta asesoría es

para ti sí…

  • Llevas toda la vida haciendo dieta y prohibiéndote alimentos
  • No te sientes cómoda con tu cuerpo y/o con tu estilo de vida
  • Sientes que te gustaría tener una relación más estable y sana con la comida.
  • Sueles usar la comida como premio y/o castigo
  • Quieres comer sin remordimientos  ni culpabilidad
  • Deseas que la comida deje de ser un conflicto en tu vida
  • Quieres alimentarte de forma saludable sin hacer dieta
adriana-guastella-nutricionista

Puedo ayudarte a:

  • Descubrir lo que se esconde detrás de tu forma de comer.
  • Reconocer tus verdaderas necesidades y aprender a satisfacerlas sin juicios
  • Mejorar la calidad y variedad de tu alimentación
  • Dejar de etiquetar alimentos en buenos y malos
  • Aprender a flexibilizar tu alimentación sin culpa
  • Recuperar tu energía y vitalidad.
  • Sentirte mejor y más ligera en tu cuerpo
  • Mejorar tus digestiones

Lo que piensan algunas personas que he podido acompañar:

«Adriana es increíble, cercana, se implica increíble contigo.Para mí la mejor nutricionista que he conocido gracias por llegar en el momento adecuado a mi vida» 

Maria Esperanza. 

«Gracias a Adriana ha mejorado mi relación con la comida y he actualizado mi paladar. Además de lo mucho que aporta como persona y su apoyo, con ella he aprendido hábitos saludables y nuevas recetas que me encantan. Su flexibilidad es algo que aprecio, tanto a la hora de las citas como con las peticiones en los menús; también la alegría y energía que transmite. Encantada de haber cambiado mi vida con ella.»

Miriam 

«La mejor, sin duda! Siempre te apoya, te ayuda y te comprende! La conocí por casualidad y de verdad que me cambió la vida y mi relación con la comida! Eternamente agradecida!!«

Alba

 

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